Làm sống lại cốt lõi của bạn

Pilates Tập luyện để tăng cường sức mạnh cho cơ thể bạn

Cấp độ cơ bản

Giáo viên

Gabriel của Niedra

Nhịp độ tập luyện

Chậm

Thiết bị cần thiết

Thảm

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

14:49

Bài tập kéo giãn hàng ngày cho bắp chân và vai

Gabriel của Niedra

Pilates Bài tập để sửa chữa bàn chân của bạn

1:03:11

Pilates Dụng cụ để cố định chân

Gabriel của Niedra

43:11

Pilates Giải pháp cho bệnh vẹo cột sống

Gabriel của Niedra