Làm dịu lưng của bạn

Pilates Bài tập trên thảm giúp giảm đau lưng

Cấp độ cơ bản

Giáo viên

Yumi Shine Sedgwick

Nhịp độ tập luyện

Vững chắc

Thiết bị cần thiết

Thảm

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

3 Mẹo quan trọng để lăn như một quả bóng

4:16

3 Mẹo quan trọng để lăn như một quả bóng

Yumi Shine Sedgwick

Mẹo kéo giãn gân với Yumi

6:54

Mẹo kéo giãn gân với Yumi

Yumi Shine Sedgwick

Tips for Shoulder Roll Down with Yumi

4:47

Tips for Shoulder Roll Down with Yumi

Yumi Shine Sedgwick