速度：穩定

Pilates 與 Shari Berkowitz 一起鍛鍊頸部肌肉

技術頸解決方案 - 3

作者：Shari Berkowitz 日期：2022 年 11 月 13 日

與 Alycea Ungaro 進行進階 Reformer 鍛鍊

實時改革器

作者：Alycea Ungaro 日期：2022 年 11 月 13 日

Pilates 喚醒你的腳和平衡你的骨盆的墊子

腳到臀部墊

作者：Jessica Marcussen 日期：2022 年 10 月 30 日

Pilates 臀墊

臀部力量雕塑

作者：Jessica Marcussen 日期：2022 年 10 月 30 日

與 Jessica Marcussen 一起進行側髖關節訓練

側臀部訓練

作者：Jessica Marcussen 日期：2022 年 10 月 30 日

骨盆穩定性Pilates 挑戰

骨盆穩定性挑戰賽

作者：Jessica Marcussen 日期：2022 年 10 月 30 日

鍛鍊臀部

熱身臀部訓練器

作者：Jessica Marcussen 日期：2022 年 10 月 30 日

膝關節痛的 Reformer 鍛鍊

快樂膝部訓練器

作者：Cary Regan 日期：2022 年 10 月 23 日

與 Nicole Smith 一起做運動員的梯桶伸展運動

運動員階梯桶式伸展

作者：Nicole Smith 日期：2022 年 10 月 16 日

與 Mariano Dolagaray 一起在瑜伽墊上做形體訓練

與 Mariano 一起在瑜伽墊上做形體訓練

作者：Mariano Dolagaray 日期：2022 年 10 月 16 日

Pilates 平穩過渡的 Reformer 鍛煉

Transitions Reformer 運動

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2022 年 10 月 9 日

腿部專注Pilates 與 Phoebe Higgins 合作的墊子

Pilates 與 Phoebe 護腿

作者：Phoebe Higgins 日期：2022年10月2日