速度：穩定

中級Pilates 帶毛巾的墊子

家中的墊子：毛巾挑戰賽

作者：Fabien Menegon 日期：2022 年 12 月 18 日

Pilates 與 Fabien Menegon 一起進行放鬆鍛鍊

Mat at Home: Home Stretch

作者：Fabien Menegon 日期：2022 年 12 月 18 日

魔術圓圈鍛鍊平衡力和控制力

墊在家裡：稱之為魔術

作者：Fabien Menegon 日期：2022 年 12 月 18 日

在家使用手部重量鍛鍊

家中的墊子配重墊

作者：Fabien Menegon 日期：2022 年 12 月 18 日

Pilates 使用 Power band 健身

Mat at Home：樂團力量

作者：Fabien Menegon 日期：2022 年 12 月 18 日

在家站立舉重系列

在家墊上：站立重量

作者：Fabien Menegon 日期：2022 年 12 月 18 日

後彎練習

活化後彎課程 2

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2022 年 12 月 4 日

利用牆壁做後彎練習

活化後彎課程 3

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2022 年 12 月 4 日

Chris Robinson 的 Breaktime Reformer 鍛鍊視訊

休息時間與 Chris 一起做形體訓練

作者：Chris Robinson 日期：2022年11月27日

進階Pilates 墊子與手部重量

松傑配重墊

作者：Sonjé Mayo 日期：2022年11月27日

Pilates 與 Chris Robinson 一起進行扶手椅基本鍛鍊

與 Chris 一起學習扶手椅基本知識

作者：Chris Robinson 日期：2022年11月20日

技術頸解決方案 - 2

作者：Shari Berkowitz 日期：2022 年 11 月 13 日