時間:20 - 30 分鐘

跳板系列 Class 1 

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2021 年 7 月 19 日

足部活化跳板運動

跳板系列 2 級

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2021 年 7 月 19 日

Cadillac How To

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2021 年 7 月 12 日

Wunda 椅子鍛鍊緊繃的腰部

適用於緊身低背的 Wunda

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 7 月 7 日

Pilates 給男生

作者:Teresa Shupe 日期:2021 年 7 月 2 日

教導緊實身體的技巧

作者:Teresa Shupe 日期:2021 年 5 月 28 日

20 分鐘Pilates 鍛練手臂

快速墊 - 手臂

作者:Kim Reis 日期:2021 年 5 月 7 日

Basic Pilates Mat with Arm Weights

Basic Mat with Arm Weights

By Carrie Russo on April 19, 2021

Standing Pilates for Beginner with Carrie Russo

Standing Pilates for Beginners

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 4 月 9 日

站立Pilates 挑戰

站立Pilates 挑戰

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 4 月 5 日

與 Molly Niles Renshaw 一起做固定姿勢的 Wunda 椅子運動

特快 Wunda 鍛煉

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2021年1月13日

小桶樂趣

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 1 月 11 日