Süre 10 - 20 dakika

Nicole ile Tendon Germe Yan İpuçları

Nicole Smith tarafından 24 Eylül 2023 tarihinde

Erkekler Matı

Juan Estrada tarafından 10 Eylül 2023 tarihinde

Gerçek Sağlık Matı

Teresa Shupe tarafından 27 Ağustos 2023 tarihinde

Kol Şekillendirme Becerileri

Lori Coleman-Brown tarafından 30 Temmuz 2023 tarihinde

Terli 20 Mat

Yumi Shine Sedgwick tarafından 16 Temmuz 2023 tarihinde

Sweaty 20 Reformer

Yumi Shine Sedgwick tarafından 16 Temmuz 2023 tarihinde

Reformer Kontrollü Şınav Eğitimi

Gloria Gasperi tarafından 9 Temmuz 2023 tarihinde

What's the Scoop 1 of 5 - Hamstringlerinizi Bağlayın

Nicole Smith tarafından 2 Temmuz 2023 tarihinde

What's the Scoop 2 of 5 - Pelvisinizi Hizalayın

Nicole Smith tarafından 2 Temmuz 2023 tarihinde

What's the Scoop 3 / 5 - Arkanız Ne Yapıyor?

Nicole Smith tarafından 2 Temmuz 2023 tarihinde

What's the Scoop 4 / 5 - Kepçe ile Uzuvlarınızı Hareket Ettirin

Nicole Smith tarafından 2 Temmuz 2023 tarihinde

What's the Scoop 5 of 5 - Toparlanmak İçin Her Şeyi Bir Araya Getirmek

Nicole Smith tarafından 2 Temmuz 2023 tarihinde