แขน 9 นาที – ไตรมาสที่ 2

Pilates การออกกำลังกายแขนสำหรับคนท้อง

ดูตัวอย่าง

แขน 9 นาที – ไตรมาสที่ 2

เพื่อการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ

ระดับพื้นฐาน

จังหวะการออกกำลังกาย

มั่นคง

อุปกรณ์ที่ต้องใช้
  • เสื่อรองน้ำหนักสำหรับแขนหรือขา
  • การยืน Pilates & กำแพง