ระดับ: พื้นฐาน

Pilates การออกกำลังกายบนเสื่อเพื่อบรรเทาอาการปวดหลัง

ผ่อนคลายหลังของคุณ

โดย ยูมิ ไชน์ เซดจ์วิก เมื่อวันที่ 7 เมษายน 2024

Pilates การออกกำลังกายเพื่อความมั่นคงทางกีฬา

ความมั่นคงทางกีฬา

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 21 มกราคม 2024

การออกกำลังกายแบบหอคอยอย่างรวดเร็วสำหรับผู้ชาย

สปริงคอร์

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 7 มกราคม 2024

5 คลาสเรียนพื้นฐานแบบก้าวหน้า

Pilates แบบฟอร์มซีรีย์

โดย Mariano Dolagaray บน 3 ธันวาคม 2023

แผ่นรองควบคุมสำหรับผู้เริ่มต้นพร้อมการดัดแปลง

Pilates แบบฟอร์มที่ 1 จาก 5

โดย Mariano Dolagaray บน 3 ธันวาคม 2023

การออกกำลังกายด้วยเสื่อ Contrology สำหรับผู้เริ่มต้นเพื่อเสริมสร้างแกนกลางลำตัวของคุณ

Pilates แบบฟอร์มที่ 2 จาก 5

โดย Mariano Dolagaray บน 3 ธันวาคม 2023

Pilates วิดีโอออกกำลังกายออนไลน์แบบก้าวหน้า

Pilates แบบฟอร์มที่ 3 จาก 5

โดย Mariano Dolagaray บน 3 ธันวาคม 2023

คลาสคลาสสิกสำหรับผู้เริ่มต้น Pilates การออกกำลังกายออนไลน์เพื่อสร้างเสถียรภาพของอุ้งเชิงกราน

Pilates แบบฟอร์มที่ 4 จาก 5

โดย Mariano Dolagaray บน 3 ธันวาคม 2023

เติมพลังให้ร่างกายของคุณด้วยวิดีโอออกกำลังกายบนเสื่อสำหรับผู้เริ่มต้นนี้

Pilates แบบฟอร์มที่ 5 จาก 5

โดย Mariano Dolagaray บน 3 ธันวาคม 2023

การออกกำลังกายแบบรวดเร็ว Contrology Reformer สำหรับผู้เริ่มต้น

รู้สึกดี รีฟอร์มเมอร์ โฟลว์

โดย Amy Berger ในวันที่ 22 ตุลาคม 2023

ผนังผ่อนคลายและคลายเครียด Pilates การออกกำลังกาย

ผนังผ่อนคลายและคลายเครียด Pilates

โดย ยูมิ ชายน์ เซดจ์วิก เมื่อวันที่ 22 ตุลาคม 2023