Pilates แบบฟอร์มที่ 5 จาก 5

เติมพลังให้ร่างกายของคุณด้วยวิดีโอออกกำลังกายบนเสื่อสำหรับผู้เริ่มต้นนี้

ดูตัวอย่าง

Pilates แบบฟอร์มที่ 5 จาก 5

เพื่อการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ

ระดับพื้นฐาน

จังหวะการออกกำลังกาย

ช้า

อุปกรณ์ที่ต้องใช้
  • เสื่อ