소요 시간: 소요 시간: 30~40분

작은 배럴 운동

By Alisa Wyatt on January 30, 2013

바닥 매트 걷어차기

By 티지아나 트로바티 2013년 1월 26일

패밀리 매트

By 샌디 시모다 2013년 1월 23일

알리사의 매트 믹스

알리사 와이어트, 2012년 12월 29일

알리사의 척추 교정기 운동

2012년 12월 12일, 알리사 와이어트 작성

백엔드 진행 상황

By 로리 콜먼-브라운 2012년 10월 22일

백벤딩용 운다 의자

2012년 9월 26일 카라 윌리에 의해

당신의 비틀어진 마음을 풀어주세요

By 빅토리아 토리-카판 2012년 8월 21일

에브리데이 튠업 매트

By 메조 위긴 2012년 8월 2일

다이나믹 리포머

By 빅토리아 토리-카판 2012년 7월 26일

발을 고정하고 좌석을 단단히 고정하세요.

By 캐티 로스 내쉬 2012년 7월 20일

스페인어 인터미디어 매트

By 에르네스토 레이노소 2012년 7월 12일