ระยะเวลา: 30 - 40 นาที

Pilates สนุกกับเสื่อ!

โดย Lori Coleman-Brown เมื่อวันที่ 1 พฤษภาคม 2013

เวิร์คช็อปหอคอยชาย

โดยไมเคิลจอห์นสันในวันที่ 22 เมษายน 2013

วิธีจัดการกับปัญหาในอดีต

โดย Lori Coleman-Brown เมื่อวันที่ 12 เมษายน 2013

Pilates การออกกำลังกายบนเสื่อสำหรับผู้สูงอายุกับ Molly Niles Renshaw

เงิน Pilates เสื่อ

โดย Molly Niles Renshaw เมื่อวันที่ 18 มีนาคม 2013

Pilates วิดีโอออกกำลังกายบนเสื่อพร้อมรูปแบบขั้นสูง

การเปลี่ยนแปลงบนเสื่อ

โดย Kathi Ross Nash เมื่อวันที่ 27 กุมภาพันธ์ 2013

Pilates การฝึกอบรมการปีนบันไดขั้นกลาง

บันไดขั้นกลาง – ตอนที่ 3 จาก 4

โดย MeJo Wiggin ในวันที่ 27 กุมภาพันธ์ 2013

เป้าหมายของเสื่อระดับกลาง

โดย Kathi Ross Nash เมื่อวันที่ 6 กุมภาพันธ์ 2013

เตะเสื่อก้นของคุณ

โดย Tiziana Trovati เมื่อวันที่ 26 มกราคม 2013

เสื่อครอบครัว

โดย แซนดี้ ชิโมดะ ในวันที่ 23 มกราคม 2013

แมทมิกซ์ของอลิซา

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 29 ธันวาคม 2012