ระยะเวลา: 30 - 40 นาที

เสื่อรองออกกำลังกาย

โดย แคลร์ ดันฟี เฮมานี เมื่อวันที่ 27 เมษายน 2015

เครื่องปฏิรูปเพิ่มความสูง 2 นิ้ว

โดย Lori Coleman-Brown ในวันที่ 22 เมษายน 2015

การออกกำลังกายในสตูดิโอสำหรับอาการปวดหลังส่วนบน

โดย แซนดี้ ชิโมดะ ในวันที่ 8 เมษายน 2558

กล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณทำงานถูกต้องหรือเปล่า?

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 2 มีนาคม 2558

การสอนโปรแกรมปฏิรูปพื้นฐาน

โดย Mari Winsor ในวันที่ 25 กุมภาพันธ์ 2015

การออกกำลังกายยืดเหยียดแบบบันได

โดย Victoria Torrie-Capan เมื่อวันที่ 11 กุมภาพันธ์ 2015

ผู้เริ่มต้น Pilates การออกกำลังกายเพื่อโรคกระดูกพรุน

ฟื้นฟูแกนเสื่อของคุณ

โดย Blossom Leilani Crawford เมื่อวันที่ 29 ธันวาคม 2014

Pilates เคล็ดลับการสอนกับ Clare Dunphy Hemani

5 เรื่องที่ต้องกังวลเมื่อสอนหนังสือ

โดย แคลร์ ดันฟี เฮมานี เมื่อวันที่ 26 ธันวาคม 2014

แผ่นทำความสะอาดคอร์

โดย Niedra Gabriel เมื่อวันที่ 17 ธันวาคม 2014

โปรแกรมปฏิรูปเวลาอย่างรวดเร็ว

โดย Kathi Ross Nash เมื่อวันที่ 28 พฤศจิกายน 2014

รีฟอร์มเมอร์ความจำของกล้ามเนื้อ

โดย Simona Cipriani ในวันที่ 14 พฤศจิกายน 2014

วุนด้าฟัน

โดย Victoria Torrie-Capan ในวันที่ 27 ตุลาคม 2014