ระยะเวลา: 30 - 40 นาที

ผู้เริ่มต้น Pilates การออกกำลังกายเพื่อโรคกระดูกพรุน

ฟื้นฟูแกนเสื่อของคุณ

โดย Blossom Leilani Crawford เมื่อวันที่ 29 ธันวาคม 2014

Pilates เคล็ดลับการสอนกับ Clare Dunphy Hemani

5 เรื่องที่ต้องกังวลเมื่อสอนหนังสือ

โดย แคลร์ ดันฟี เฮมานี เมื่อวันที่ 26 ธันวาคม 2014

แผ่นทำความสะอาดคอร์

โดย Niedra Gabriel เมื่อวันที่ 17 ธันวาคม 2014

โปรแกรมปฏิรูปเวลาอย่างรวดเร็ว

โดย Kathi Ross Nash เมื่อวันที่ 28 พฤศจิกายน 2014

รีฟอร์มเมอร์ความจำของกล้ามเนื้อ

โดย Simona Cipriani ในวันที่ 14 พฤศจิกายน 2014

วุนด้าฟัน

โดย Victoria Torrie-Capan ในวันที่ 27 ตุลาคม 2014

นักปฏิรูปที่ชื่นชอบ

โดย Gina Papalia ในวันที่ 22 ตุลาคม 2014

เวทมนตร์ทั้งหมด

โดย Niedra Gabriel เมื่อวันที่ 29 กันยายน 2014

ดีพ อินเทนซ์ รีฟอร์เมอร์

โดย Niedra Gabriel เมื่อวันที่ 17 กันยายน 2014

บทสัมภาษณ์กับเจย์ ไกรมส์

กาแฟกับเจย์ ตอนที่ 5

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 5 กันยายน 2014

ระดับกลาง Pilates การออกกำลังกายบนเสื่อเป็นภาษาโปรตุเกส

จังหวะเหรอ?! โซโล ฟลักโซ (โปรตุเกส)

โดย Alexandra Bohlinger เมื่อวันที่ 27 สิงหาคม 2014