ระยะเวลา: 10 - 20 นาที

การค้นหา Pilates กับ Kathy Grant ตอนที่ 1

โดย Blossom Leilani Crawford เมื่อวันที่ 5 เมษายน 2016

การเข้าถึงด้านล่างของมันส่วนที่ 2

โดย แซนดี้ ชิโมดะ ในวันที่ 23 มีนาคม 2559

ต้นขา ก้น และไส้

โดย แคลร์ ดันฟี เฮมานี เมื่อวันที่ 7 มีนาคม 2016

โจ Pilates บ้านในเบ็คเก็ต แมสซาชูเซตส์ – P2

โดยฌอน กัลลาเกอร์ เมื่อวันที่ 1 มีนาคม 2016

โจเซฟ Pilates บ้านในเบ็คเก็ต รัฐแมสซาชูเซตส์

โดยฌอน กัลลาเกอร์ เมื่อวันที่ 29 กุมภาพันธ์ 2016

8 คำแนะนำที่ครูทุกคนควรทราบ

โดย เจย์ ไกรมส์ เมื่อวันที่ 26 กุมภาพันธ์ 2559

การยืดเหยียดน่องและไหล่ทุกวัน

โดย Niedra Gabriel ในวันที่ 24 กุมภาพันธ์ 2016

วิธีช่วยสปริงขาข้าง

โดย จองฮี วอน เมื่อ 19 กุมภาพันธ์ 2559

โจเซฟ Pilates ที่เจคอบส์พิลโลว์

By Alisa Wyatt on February 1, 2016

เครื่องปฏิรูปการยืดหลังบ้าน

โดย Anthony Rabara ในวันที่ 29 มกราคม 2016

เครื่องปรับกระดูกสันหลังกับแอนโธนี่

โดย Anthony Rabara ในวันที่ 27 มกราคม 2016

ซีรีส์ Standing Arm กับแอนโธนี่

โดย Anthony Rabara ในวันที่ 25 มกราคม 2016