Duração: 50 - 60 min

Reformer avançado com Magic Circle

A magia do Power Reformer

Por Nicole Smith em 6 de outubro de 2024

Advanced Pilates Tapete para pernas

Pernas tridimensionais

Por Shari Berkowitz em 15 de setembro de 2024

Pilates Treino para melhorar a ligação do núcleo enquanto alonga a coluna vertebral

Extensão do núcleo

Por Jessica Marcussen em 1 de setembro de 2024

Treino de Reformer intermédio para o seu rabo

Reformer de glúteos brilhante

Por Shari Berkowitz em 25 de agosto de 2024

Treino intermédio Pilates para o seu rabo

Nádegas brilhantes

Por Shari Berkowitz em 18 de agosto de 2024

Treino virtual no Reformer

Reformador virtual

Por Nicole Smith em 14 de julho de 2024

Treino de corpo inteiro no Reformer

Reformer Bootcamp Parte superior do corpo

Por Marina Urbina em 7 de julho de 2024

Treino de Círculo Mágico com Sonjé Mayo

O Sonjé Mágico

Por Sonjé Mayo em 2 de junho de 2024

Treino em tapete de controlo pélvico

Tapete de controlo pélvico

Por Sonjé Mayo a 12 de maio de 2024

Exercício no tapete com preparação para a parada de mãos

Tapete com final de cabeça para baixo

Por Mariano Dolagaray em 28 de abril de 2024

Treino de Reformer Super Avançado com Gloria

Reformer Glow com Gloria

Por Gloria Gasperi em 28 de abril de 2024

Exercício de Reformer para realinhar a postura

Reformer de abertura do coração

Por Yumi Shine Sedgwick em 3 de março de 2024