Duração: 30 - 40 min

Um treino com a cadeira Wunda na primavera

A Maravilha da Primavera

Por Kira Lamb, a 26 de abril de 2025

Fluxo diário do Reformer

Fluxo diário do Reformer

Por Veronica Ruiz, em 18 de abril de 2025

Treino com tapete de recuperação

Tapete de recuperação

Por Victoria Torrie-Capan, a 30 de março de 2025

Treino «Magic Circle» de 35 minutos

Ilumina a magia

By Carrie Russo on March 16, 2025

Treino na Torre com Jessica Marcussen

Torre de Lançamento

Por Jessica Marcussen, em 21 de fevereiro de 2025

Exercício na cadeira Wunda para fortalecer e estabilizar as ancas

Liftoff Wunda

Por Jessica Marcussen, em 21 de fevereiro de 2025

Treino do «Círculo Mágico» para abdominais e ancas

Abdómen e ancas mágicos

Por Victoria Torrie-Capan, a 2 de fevereiro de 2025

Treino intenso de Pilates

Tapete Fierce

Por Monica Felix, a 24 de janeiro de 2025