Duração: 30 - 40 min

Treino de Círculo Mágico para o seu Core

Core Magic com a Jessica

Por Jessica Marcussen em 1 de setembro de 2024

Treino de transformador para estimular o seu núcleo

Core Power Reformer

Por Jessica Marcussen em 1 de setembro de 2024

Pilates Treino de torre para o seu núcleo

Torre Core Power

Por Jessica Marcussen em 1 de setembro de 2024

Exercício Wunda Chair para melhorar a ligação do núcleo

Núcleo Connect Wunda

Por Jessica Marcussen em 1 de setembro de 2024

Treino de 30 minutos para alongar a coluna vertebral

O lifting corporal de 30 minutos

Por Nicole Smith em 25 de agosto de 2024

Treino avançado para a parte inferior do corpo com a cadeira Wunda

Evolução do corpo baixo

Por Carrie Russo em 11 de agosto de 2024

Wunda Chair Workout para costas tensas

Evolução do Tight Back

Por Carrie Russo em 11 de agosto de 2024

Treino de Reformer de ritmo rápido com Marina Urbina

Habilidades e exercícios Reformer

Por Marina Urbina em 7 de julho de 2024

Lori Coleman-Brown Ensinar um Cadillac de Aterramento

Cadillac de ligação à terra

Por Lori Coleman-Brown em 30 de junho de 2024

Treino avançado de Cadillac com Juan Estrada

Como um Cadillac de Chefe

Por Juan Estrada em 23 de junho de 2024

Treino de Reformer para principiantes com modificações

Real Life Reformer

Por Teresa Shupe em 14 de junho de 2024

Vídeo de treino de Reformer para principiantes com Teresa Shupe

Reformer Inner Sense

Por Teresa Shupe em 14 de junho de 2024