Tempo: Stałe

Elastyczna mata

Andrea Maida w dniu 20 maja 2012 r.

Reformer zginania pleców

By Alisa Wyatt on May 15, 2012

Trening w 3. trymestrze ciąży z Molly Niles Renshaw

Mata prenatalna - 3. trymestr ciąży

Molly Niles Renshaw dnia 13 maja 2012 r.

Tonizowanie ramion przed i po porodzie w dziesięć minut

Tonizowanie ramion przed lub po porodzie w Ten

Molly Niles Renshaw w dniu 27 kwietnia 2012 r.

Pilates Rozgrzewka dla napiętych ścięgien podkolanowych

Autor: Alisa Wyatt, 29 marca 2012 r.

Pilates Rozgrzewka na macie dla sportowców

Pilates Rozgrzewka na macie dla sportowców

By Alisa Wyatt on March 23, 2012

4 Pilates Ćwiczenia dla każdego, kto pracuje przy biurku

Odświeżenie obsługi komputera

Jay Grimes dnia 14 marca 2012 r.

Trening prenatalny Pilates Ped-O-Pul z Molly Niles Renshaw

Pedi Pole dla idealnej postawy

Molly Niles Renshaw dnia 12 marca 2012 r.

Pilates Przedporodowy trening na reformerze z Molly Niles Renshaw

Reformer prenatalny - 2. trymestr ciąży

Molly Niles Renshaw dnia 7 marca 2012 r.

Rzeźbienie Pilates Trening na macie z Alisą Wyatt

Trening na macie rzeźbiącej

Autor: Alisa Wyatt, 26 lutego 2012 r.

Rozciąganie nóg z drabinką

Kara Wily 6 lutego 2012 r.

Pilates do rozgrzewki surfingowej

By Alisa Wyatt on January 29, 2012