Tempo: Stałe

Trening „Cadillac” dla mężczyzn

Pompa Cadillaca

Autor: Chaz Knight, 31 października 2025 r.

Pilates dla początkujących Pilates z Yumi

Pilates

Autor: Yumi Shine Sedgwick, 10 października 2025 r.

Zajęcia z korektora postawy przy ścianie

Zajęcia z korektora postawy przy ścianie

Autor: Nicole Smith, 10 października 2025 r.

Trening na krześle Wunda dla mężczyzn

Włącz Wundę

Autor: Chaz Knight, 26 września 2025 r.

Energetyzujący trening przy wieży

Wieża Energize

Autor: Yumi Shine Sedgwick, 19 września 2025 r.

Stwórz swój trening ćwiczeń na wygięcia w tył – część 2

Stwórz swój trening ćwiczeń na wygięcia w tył – część 2

Autor: Kira Lamb, 19 września 2025 r.

Pilates Magic Circle Program for Beginners

Magic Circle Series – Beginner

By Alisa Wyatt on September 14, 2025

Intermediate Magic Circle Workouts

Magic Circle Series – Intermediate

By Alisa Wyatt on September 14, 2025

Advanced Magic Circle Workouts

Magic Circle Series – Advanced

By Alisa Wyatt on September 14, 2025

Podstawowy trening pilates

Essence Mat

Autor: Gloria Gasperi, 12 września 2025 r.

Trening na reformerze na dolne mięśnie brzucha

Ćwiczenia na mięśnie brzucha na reformerze „In & Up”

Autor: Kira Lamb, 22 sierpnia 2025 r.

Zaawansowany trening na macie Pilates z Glorią Gasperi

Mata „Follow Me”

Autor: Gloria Gasperi, 15 sierpnia 2025 r.