Tempo: Stałe

Podstawowy trening na reformerze z krótkim boxem

Podstawowa progresja na reformerze Klasa 4 z 8

By Alisa Wyatt on September 1, 2020

Reformer podstawowy z Alisą Wyatt

Podstawowa progresja na reformerze Klasa 7 z 8 SZYBKI PRZEPŁYW

By Alisa Wyatt on September 1, 2020

Trening na trapezie Giny

By Gina Papalia on August 21, 2020

SpringPower Tower z Alisą

By Alisa Wyatt on August 17, 2020

Bezpieczny trening kręgosłupa dla średniozaawansowanych Pilates

Spine Safe Mat Intermediate

Carrie Russo w dniu 27 lipca 2020 r.

Pilates Praca na wieży w celu ujędrnienia ramion z Molly Niles Renshaw

Wieża SpringTime Arms

Molly Niles Renshaw w dniu 20 lipca 2020 r.

Seria ramion do desek Kuna

Gina Papalia, 17 lipca 2020 r.

Korektor kręgosłupa z Giną

Gina Papalia w dniu 29 czerwca 2020 r.

Pilates Trening na wieży z Molly Niles Renshaw

100% uzależnienia od Tower

Molly Niles Renshaw w dniu 22 czerwca 2020 r.

Średnio zaawansowany trening na reformerze bez skrzyni

Reformer Flow z Carrie (bez pudełka)

Carrie Russo w dniu 15 czerwca 2020 r.

Najlepsze ćwiczenia magicznego kręgu z Molly Niles Renshaw

Najlepsze podstawy magicznego kręgu 

Molly Niles Renshaw dnia 8 czerwca 2020 r.

Trening nóg Magic Circle z Carrie Russo

Pilates Nogi na wiele dni

Carrie Russo w dniu 25 maja 2020 r.