Tempo: Stałe

Pilates Trening na macie dla zdrowszego kręgosłupa z Shari Berkowitz

Dekompresja kręgosłupa Klasa 2 z 5

Shari Berkowitz dnia 5 stycznia 2022 r.

Trening dekompresyjny kręgosłupa z Shari Berkowitz

Dekompresja kręgosłupa Klasa 3 z 5

Shari Berkowitz dnia 5 stycznia 2022 r.

Dekompresja kręgosłupa

Dekompresja kręgosłupa Klasa 4 z 5

Shari Berkowitz dnia 5 stycznia 2022 r.

Trening na reformerze dekompresujący kręgosłup z Shari Berkowitz

Dekompresja kręgosłupa klasa 5 z 5 - trening na reformerze

Shari Berkowitz dnia 5 stycznia 2022 r.

Zaawansowany trening z korektorem kręgosłupa Pilates z Brettem Howardem

Trening Body in Balance

Brett Howard, 22 grudnia 2021 r.

Krótki Pilates Trening, który działa

Półmetek Podwójna mata

Alycea Ungaro na 20 grudnia 2021 r.

Trening na macie dla średniozaawansowanych Pilates z Elaine Ewing

Odpowiednia mata

Elaine Ewing w dniu 13 grudnia 2021 r.

Trening na macie dla średniozaawansowanych Pilates z Giną Papalią

Precision Flow Mat

Gina Papalia w dniu 29 listopada 2021 r.

No Flexion Pilates Trening na reformerze z Sonjé Mayo

Reformer bez zgięcia z Sonjé

Sonjé Mayo 24 listopada 2021 r.

Nogi (sprężyny), dla których warto żyć

Kathi Ross Nash w dniu 19 listopada 2021 r.

Trening Magic Circle z Saritą Allen

Magic Circle Floorwork z Saritą

Autor: Sarita Allen 15 listopada 2021 r.

Pilates Reformer z treningiem bez boksu z Amy Berger

Reformer średniozaawansowany bez boksu

By Amy Berger on November 10, 2021