Tempo: Stałe

Pilates Trening poprawiający zwinność sportowca

Zwinność atletyczna

Nicole Smith dnia 21 stycznia 2024 r.

Pilates Trening poprawiający przerzucanie ciężarów

Przeniesienie maty zasilającej

Nicole Smith dnia 21 stycznia 2024 r.

Integracja całego ciała Pilates Trening

Mata integracyjna

Nicole Smith dnia 21 stycznia 2024 r.

Trening integracyjny całego ciała na reformerze

Reformator integracji 

Nicole Smith dnia 21 stycznia 2024 r.

HIIP Power Flow Reformer

HIIP Power Flow Reformer

Yumi Shine Sedgwick dnia 7 stycznia 2024 r.

Forza Mat

Forza Mat

Gloria Gasperi dnia 7 stycznia 2024 r.

Trening Push Pull Cadillac z Nicole Smith

Push Pull Cadillac

Nicole Smith dnia 31 grudnia 2023 r.

Zaawansowany trening kontrolno-korygujący kręgosłupa

Niespodzianka w postaci korektora kręgosłupa

Gloria Gasperi dnia 17 grudnia 2023 r.

Mata Vigorous Flexion Free

Mata Vigorous Flexion Free

Shari Berkowitz dnia 26 listopada 2023 r.

6-stopniowa mata klasyczna

6-stopniowy klasyczny program mat

Fabien Menegon dnia 5 listopada 2023 r.

Pilates Mat przedstawia podwójną prostą nogawkę i otwartą nogawkę Rocker

6-stopniowa mata klasyczna - krok 2

Fabien Menegon dnia 5 listopada 2023 r.

Intermediate Pilates Mata wprowadzająca ćwiczenia skrętne

6-stopniowa mata klasyczna - krok 3

Fabien Menegon dnia 5 listopada 2023 r.