Obserwuj i ucz się: Szybkie wskazówki

5 ćwiczeń dla lepszej kontroli równowagi

Andrea Maida w dniu 20 grudnia 2013 r.

Dochodzenie do sedna sprawy, część 1

Sandy Shimoda 2 grudnia 2013 r.

Jay Grimes na Pilates Ladder Barrel

Jay Grimes w dniu 13 listopada 2013 r.

Kształt wszystkich rzeczy Pilates: Łuki

Sandy Shimoda w dniu 25 września 2013 r.

Jak wzmocnić słabą szyję?

Lori Coleman-Brown w dniu 14 sierpnia 2013 r.

Seria Long Stretch

Jay Grimes dnia 9 sierpnia 2013 r.

Twój szkielet na korektorze kręgosłupa

Simona Cipriani w dniu 5 lipca 2013 r.

Ladder Barrel dla mężczyzn - część 2 z 4

Autor: MeJo Wiggin 18 lutego 2013 r.

Powrót (do) podstaw, część 2

Sandy Shimoda 2 stycznia 2013 r.

Rusz kręgosłupem!

Sandy Shimoda w dniu 21 grudnia 2012 r.

Przenoszenie kręgosłupa z zaokrąglonego na łukowaty

Karen Frischmann dnia 19 grudnia 2012 r.

Rozciąganie dolnej części ciała

Karen Frischmann dnia 10 grudnia 2012 r.