Obserwuj i ucz się: Szybkie wskazówki

Reformer Footwork Deep Dive z Sonjé

Sonjé Mayo dnia 21 stycznia 2022 r.

Short Spine Pet Peeves z Sonjé

Sonjé Mayo 7 stycznia 2022 r.

Wskazówki dotyczące półkola na reformerze z Victorią

Victoria Torrie-Capan 2 stycznia 2022 r.

Wąż i skręt na reformerze

Cary Regan w dniu 2 stycznia 2022 r.

Kontrola równowagi na macie WYJAŚNIENIE

Sandy Shimoda, 2 stycznia 2022 r.

Wskazówki dotyczące unoszenia miednicy i biegania

Autor: Alisa Wyatt, 2 stycznia 2022 r.

Kręgi nóg i żabie końcówki

Autor: Alisa Wyatt, 2 stycznia 2022 r.

Wskazówki dotyczące półkola

Cary Regan w dniu 2 stycznia 2022 r.

Wskazówki dotyczące okrążania świata i przysiadów bocznych

Cary Regan w dniu 2 stycznia 2022 r.

Tic Toc i korkociąg na reformerze

Cary Regan w dniu 2 stycznia 2022 r.

Wskazówki dotyczące ścięgien podkolanowych i kołysania na reformerze

Victoria Torrie-Capan 2 stycznia 2022 r.

Demonstracja skorpiona z Kathi Ross Nash

Kathi Ross Nash w dniu 2 stycznia 2022 r.