Osservare e imparare: Suggerimenti rapidi

Approfondimento sul footwork di Reformer con Sonjé

Da Sonjé Mayo il 21 gennaio 2022

I problemi della colonna vertebrale corta con Sonjé

Da Sonjé Mayo il 7 gennaio 2022

Suggerimenti per il Semi Circle sul Reformer con Victoria

Da Victoria Torrie-Capan il 2 gennaio 2022

Serpente e torsione sul Reformer

Da Cary Regan il 2 gennaio 2022

Controllo dell'equilibrio sul tappeto SPIEGAZIONE

Da Sandy Shimoda il 2 gennaio 2022

Cerchi nelle gambe e punte di rana

By Alisa Wyatt on January 2, 2022

Consigli per il sollevamento pelvico e la corsa

By Alisa Wyatt on January 2, 2022

Suggerimenti per il semicerchio

Da Cary Regan il 2 gennaio 2022

Suggerimenti per il giro del mondo e i sit up laterali

Da Cary Regan il 2 gennaio 2022

Tic Toc e cavatappi sul Reformer

Da Cary Regan il 2 gennaio 2022

Suggerimenti per i curl degli hamstring e il dondolio sul Reformer

Da Victoria Torrie-Capan il 2 gennaio 2022

Dimostrazione dello scorpione con Kathi Ross Nash

Da Kathi Ross Nash il 2 gennaio 2022