Observar e aprender: Dicas rápidas

Reformer Footwork Deep Dive com Sonjé

Por Sonjé Mayo em 21 de janeiro de 2022

Pequenos problemas da coluna vertebral com Sonjé

Por Sonjé Mayo em 7 de janeiro de 2022

Dicas para o Semi Círculo no Reformer com Victoria

Por Victoria Torrie-Capan em 2 de janeiro de 2022

Snake & Twist no Reformer

Por Cary Regan em 2 de janeiro de 2022

Controlo do equilíbrio no tapete EXPLICAÇÃO

Por Sandy Shimoda em 2 de janeiro de 2022

Círculos de pernas e pontas de rã

Por Alisa Wyatt, a 2 de janeiro de 2022

Dicas para a elevação pélvica e a corrida

Por Alisa Wyatt, a 2 de janeiro de 2022

Dicas para o semicírculo

Por Cary Regan em 2 de janeiro de 2022

Dicas para dar a volta ao mundo e fazer abdominais laterais

Por Cary Regan em 2 de janeiro de 2022

Tic Toc e Saca-rolhas no Reformer

Por Cary Regan em 2 de janeiro de 2022

Dicas para enrolar os isquiotibiais e balançar no Reformer

Por Victoria Torrie-Capan em 2 de janeiro de 2022

Demonstração de escorpiões com Kathi Ross Nash

Por Kathi Ross Nash em 2 de janeiro de 2022