Obserwuj i ucz się: Szybkie wskazówki

Wskazówki dotyczące ścięgien podkolanowych i kołysania na reformerze

Victoria Torrie-Capan 2 stycznia 2022 r.

Demonstracja skorpiona z Kathi Ross Nash

Kathi Ross Nash w dniu 2 stycznia 2022 r.

Wskazówki dotyczące biegania i podnoszenia miednicy z Lori

Lori Coleman-Brown w dniu 2 stycznia 2022 r.

Wskazówki dotyczące rozbudowy klatki piersiowej

Cary Regan w dniu 2 stycznia 2022 r.

Wskazówki dotyczące rozszerzania klatki piersiowej i rozciągania ud na reformerze

Cary Regan w dniu 2 stycznia 2022 r.

Wskazówki dotyczące okręgów ramion na reformerze

Cary Regan w dniu 2 stycznia 2022 r.

Wskazówki dotyczące długiego boksu z Cary Regan

Cary Regan w dniu 1 stycznia 2022 r.

Wskazówki dotyczące stylu klasycznego z Cary Regan

Cary Regan w dniu 1 stycznia 2022 r.

Wskazówki dotyczące serii wioślarskiej z Lori

Lori Coleman-Brown w dniu 1 stycznia 2022 r.

Wskazówki dotyczące rozciągania wzdłuż i wszerz z Lori

Lori Coleman-Brown w dniu 1 stycznia 2022 r.

Wskazówki dotyczące setek na reformerze z Cary Regan

Cary Regan w dniu 1 stycznia 2022 r.

Wskazówki dotyczące długich serii rozciągania na reformerze z Victorią

Victoria Torrie-Capan 1 stycznia 2022 r.