Poziom: Podstawowy

Pilates Trening wprowadzający Open Leg Rocker

Klasa progresji dla początkujących 3 z 12

Autor: Alisa Wyatt, 19 stycznia 2025 r.

Trening na macie dla średniozaawansowanych Pilates z Alisą Wyatt

Klasa progresji dla początkujących 12 z 12

Autor: Alisa Wyatt, 19 stycznia 2025 r.

Szybsze tempo dla początkujących Pilates Trening

Klasa progresji dla początkujących 4 z 12

Autor: Alisa Wyatt, 19 stycznia 2025 r.

Od początkującego do średniozaawansowanego Pilates Mat Progression

Progresja od początkującego do średniozaawansowanego

Autor: Alisa Wyatt, 19 stycznia 2025 r.

Pilates Program dla koniarzy

Pilates dla koniarzy

Victoria Torrie-Capan 27 grudnia 2024 r.

Pilates Trening dla jeźdźców

Pilates Trening dla koniarzy

Victoria Torrie-Capan 27 grudnia 2024 r.

Pilates Mat Program dla początkujących

Mata od podstaw

Kira Lamb dnia 29 listopada 2024 r.

Początkujący Pilates Trening na macie z modyfikacjami

Mata od podstaw - bloki konstrukcyjne

Kira Lamb dnia 29 listopada 2024 r.

Siedem najważniejszych ćwiczeń na macie Pilates

Mata od podstaw - Basic 7

Kira Lamb dnia 29 listopada 2024 r.

Pilates Mata do ćwiczeń mięśni brzucha

Mata od podstaw - Ab Focus

Kira Lamb dnia 29 listopada 2024 r.

Początkujący Pilates Trening na macie Wprowadzenie do rozciągania

Mata od podstaw - rozszerzenie

Kira Lamb dnia 29 listopada 2024 r.

Pilates Mata na nogi i pośladki

Mata od podstaw - nogi i pośladki

Kira Lamb dnia 29 listopada 2024 r.