Уровень: Базовый

Pilates Тренировка, представляющая качалку с открытыми ногами

Прогрессия для начинающих Класс 3 из 12

Автор: Алиса Уайатт, 19 января 2025 года

Промежуточная тренировка на коврике Pilates с Алисой Уайатт

Прогрессия для начинающих Класс 12 из 12

Автор: Алиса Уайатт, 19 января 2025 года

Тренировка для начинающих в быстром темпе Pilates

Прогрессия для начинающих Класс 4 из 12

Автор: Алиса Уайатт, 19 января 2025 года

От начального до среднего уровня Pilates Прогрессия на ковре

Прогрессия на ковре от начального до среднего уровня

Автор: Алиса Уайатт, 19 января 2025 года

Pilates Программа для любителей конного спорта

Pilates для конников

Виктория Торри-Капан 27 декабря 2024 г.

Pilates Тренировка для конников

Pilates для тренировок конников

Виктория Торри-Капан 27 декабря 2024 г.

Pilates Программа "Мат" для начинающих

Коврик с нуля

Кира Лэмб 29 ноября 2024 г.

Тренировка на коврике для начинающих Pilates с модификациями

Мат с нуля - строительные блоки

Кира Лэмб 29 ноября 2024 г.

Семь самых важных упражнений на коврике Pilates

Коврик с нуля - Базовый 7

Кира Лэмб 29 ноября 2024 г.

Pilates Коврик для проработки нижней части тела

Коврик с нуля - Аб фокус

Кира Лэмб 29 ноября 2024 г.

Тренировка на коврике для начинающих Pilates Представляем растяжку

Мат с нуля - расширение

Кира Лэмб 29 ноября 2024 г.

Pilates Коврик для ног и попы

Коврик с нуля - ноги и попа

Кира Лэмб 29 ноября 2024 г.