Poziom: Podstawowy

Pilates

Autor: Yumi Shine Sedgwick, 10 października 2025 r.

Włącz Wundę

Autor: Chaz Knight, 26 września 2025 r.

Magic Circle Series – Beginner

By Alisa Wyatt on September 14, 2025

Essence Mat

Autor: Gloria Gasperi, 12 września 2025 r.

Pilates w 10

Autor: Yumi Shine Sedgwick, 29 sierpnia 2025 r.

Sekwencja ćwiczeń rzeźbiących mięśnie tułowia

Autor: Carrie Russo, 22 sierpnia 2025 r.

Ćwiczenia z użyciem artykulatora kręgosłupa

Autor: Kira Lamb, 11 lipca 2025 r.

Body Magic z Chazem

Autor: Chaz Knight, 27 czerwca 2025 r.

Rzeźbienie ramion

Autor: Victoria Torrie-Capan, 20 czerwca 2025 r.

Podstawowe ćwiczenia rozciągające z baletu Cadillaca

Autor: Nicole Smith, 13 czerwca 2025 r.

Przebudzenie rdzenia

Autor: Victoria Torrie-Capan, 6 czerwca 2025 r.

Reformer od podstaw

Autor: Kira Lamb, 16 maja 2025 r.