Język: Turecki Napisy

Pilates Rolling Workshop

Wewnątrz Rolling Workshop

Victoria Torrie-Capan 15 września 2024 r.

Advanced Pilates Mat for Legs with Shari Berkowitz

Trójwymiarowe nogi

Shari Berkowitz dnia 15 września 2024 r.

Pilates Błędy, które budują napięcie

Błędy, które budują napięcie

Jessica Marcussen dnia 1 września 2024 r.

Pilates Trening poprawiający połączenie rdzenia

Core Connect

Jessica Marcussen dnia 1 września 2024 r.

Pilates Trening poprawiający połączenie rdzenia i wydłużający kręgosłup

Core Extend

Jessica Marcussen dnia 1 września 2024 r.

Pilates Trening poprawiający stabilizację rdzenia

Core Dynamics

Jessica Marcussen dnia 1 września 2024 r.

Pilates Mata poprawiająca siłę rdzenia

Siła rdzenia

Jessica Marcussen dnia 1 września 2024 r.

Średnio zaawansowany trening na stojąco Pilates z obciążeniem ramion

Rdzeń z obciążnikami

Jessica Marcussen dnia 1 września 2024 r.

Trening na reformerze, aby wzmocnić swój rdzeń

Core Power Reformer

Jessica Marcussen dnia 1 września 2024 r.

30-minutowy trening wydłużający kręgosłup

30-minutowy lifting ciała

Nicole Smith dnia 25 sierpnia 2024 r.

Wskazówki dotyczące kraba z Jayem Grimesem

Wskazówki dotyczące kraba z Jayem Grimesem

Jay Grimes dnia 25 sierpnia 2024 r.

Pośredni trening na reformerze dla pośladków

Brilliant Buttocks Reformer

Shari Berkowitz dnia 25 sierpnia 2024 r.