Język: Hiszpański Napisy

Dlaczego nie mogę wykonać Roll Up, Teaser, Neck Pull?

Dlaczego nie mogę wykonywać zwijania, podciągania, ciągnięcia za szyję?

By Alisa Wyatt on May 1, 2023

Co zrobić, gdy boli szyja w Pilates

Co zrobić, gdy boli szyja w Pilates

By Alisa Wyatt on May 1, 2023

Trening na krześle Wunda dla wzmocnienia nóg i bioder

Trening combo na krześle

Simona Cipriani w dniu 30 kwietnia 2023 r.

Samouczek stylu grzbietowego na reformerze z Blossom

Samouczek stylu grzbietowego z Blossom

Blossom Leilani Crawford dnia 30 kwietnia 2023 r.

5-minutowy trening brzucha Pilates z Alisą Wyatt

5-minutowy trening Ab Blast Pilates

By Alisa Wyatt on April 30, 2023

Zaawansowany trening korygujący kręgosłup Pilates z Sonjé Mayo

Zaawansowany korektor kręgosłupa z Sonjé

Sonjé Mayo dnia 23 kwietnia 2023 r.

Samouczek wstawania bez użycia rąk z Lori Coleman-Brown

Samouczek wstawania bez użycia rąk

Lori Coleman-Brown dnia 23 kwietnia 2023 r.

Trening cadillaca z wykorzystaniem tylko 3 elementów

Cadillac Delight

Carrie Russo włączone kwiecień 23, 2023

Pływanie stylem klasycznym na reformerze - samouczek

Pływanie stylem klasycznym na reformerze - samouczek z Fabienem

Fabien Menegon dnia 16 kwietnia 2023 r.

Pilates Mata z podziałem ruchów

Mata FUNdamentals

Blossom Leilani Crawford dnia 9 kwietnia 2023 r.

Flowing Pilates Mata z kwiatem Leilani Crawford

Aloha Variations Mat II

Blossom Leilani Crawford dnia 9 kwietnia 2023 r.

Mata kreatywna Pilates z kombinacjami ćwiczeń

Mata przepływowa Free Play

Blossom Leilani Crawford dnia 9 kwietnia 2023 r.