Język: Portugalski

Integracja całego ciała Pilates Trening

Mata integracyjna

Nicole Smith dnia 21 stycznia 2024 r.

Poranny trening całego ciała na macie Pilates

Dzień dobry pełne ciało

Yumi Shine Sedgwick dnia 14 stycznia 2024 r.

Forza Mat

Forza Mat

Gloria Gasperi dnia 7 stycznia 2024 r.

Trening Push Pull Cadillac z Nicole Smith

Push Pull Cadillac

Nicole Smith dnia 31 grudnia 2023 r.

HIIP Pilates Trening na macie

Przepływ mocy HIIP

Yumi Shine Sedgwick dnia 31 grudnia 2023 r.

Zaawansowany trening kontrolno-korygujący kręgosłupa

Niespodzianka w postaci korektora kręgosłupa

Gloria Gasperi dnia 17 grudnia 2023 r.

Reformer na macie z Juanem Estradą

Reformer na macie z Juanem

Juan Estrada dnia 10 grudnia 2023 r.

Energiczny trening na reformerze bez zgięcia

Vigorous Flexion Free Reformer

Shari Berkowitz dnia 10 grudnia 2023 r.

5 progresywnych podstawowych zajęć na macie

Pilates Seria Form

Mariano Dolagaray dnia 3 grudnia 2023 r.

Mata kontrolna dla początkujących z modyfikacjami

Pilates Formularz 1 z 5

Mariano Dolagaray dnia 3 grudnia 2023 r.

Trening na macie kontrolnej dla początkujących, aby wzmocnić rdzeń

Pilates Formularz 2 z 5

Mariano Dolagaray dnia 3 grudnia 2023 r.

Pilates Wideo z progresywnym treningiem online

Pilates Formularz 3 z 5

Mariano Dolagaray dnia 3 grudnia 2023 r.