Język: Portugalski Napisy

Oryginalna sekwencja Pilates Mat z Chrisem Robinsonem

Mata wujka Joe

Autor: Chris Robinson 24 grudnia 2021 r.

Trening w fotelu z Sonjé Mayo

Trening na krześle nie dla niemowląt

Wysłane przez Sonjé Mayo 21 grudnia 2021 r.

Krótki Pilates Trening, który działa

Półmetek Podwójna mata

Alycea Ungaro na 20 grudnia 2021 r.

Pośredni Pilates Trening Cadillac/Tower z Giną Papalią

Trening nóg na sprężynach

Gina Papalia włączone grudzień 15, 2021

Ćwiczenia wioślarskie na drążku drabinkowym z Nicole Smith-Alvarez

Ladder Barrel Love 2 z 5

Nicole Smith dnia 1 grudnia 2021 r.

Przysiady boczne na drabince z Nicole Smith-Alveraz

Ladder Barrel Love 3 z 5

Nicole Smith dnia 1 grudnia 2021 r.

Jak rozciągnąć mięśnie lędźwiowe na drabince?

Ladder Barrel Love 4 of 5

Nicole Smith dnia 1 grudnia 2021 r.

Zakończenia treningu na drabince z Nicole Smith-Alvarez

Ladder Barrel Love 5 of 5

Nicole Smith dnia 1 grudnia 2021 r.

Trening na macie dla średniozaawansowanych Pilates z Giną Papalią

Precision Flow Mat

Gina Papalia w dniu 29 listopada 2021 r.

Pilates and Scoliosis Workshop Part 1

Pilates and Scoliosis Part 1

Sonjé Mayo na 26 listopada 2021 r.

Pilates and Scoliosis Part 2

Sonjé Mayo na 26 listopada 2021 r.

No Flexion Pilates Trening na reformerze z Sonjé Mayo

Reformer bez zgięcia z Sonjé

Sonjé Mayo 24 listopada 2021 r.