Język: Portugalski Napisy

Trening na stojąco bez użycia rąk

Trening na stojąco bez użycia rąk

Autor: Alisa Wyatt, 15 października 2023 r.

Krótkie porady dotyczące kręgosłupa z Nicole

Krótkie porady dotyczące kręgosłupa z Nicole

Nicole Smith dnia 15 października 2023 r.

Pilates Trening na macie zwiększający energię

Energy Boost Flow

Yumi Shine Sedgwick dnia 8 października 2023 r.

Wskazówki wideo dotyczące zaawansowanych siadów bocznych

Zaawansowane wskazówki dotyczące siadów bocznych

Fabien Menegon dnia 8 października 2023 r.

Program dla początkujących Pilates , aby aktywować podstawy

Aktywuj serię Essentials

Carrie Russo dnia 1 października 2023 r.

3 ćwiczenia zwiększające pojemność płuc

Aktywator oddechu

Carrie Russo dnia 1 października 2023 r.

Pilates Trening aktywujący siłę mięśni

Powerhouse Activator

Carrie Russo dnia 1 października 2023 r.

Pilates Ćwiczenia na zapalenie stawów i tunel nadgarstka

Aktywator górnej części ciała

Carrie Russo dnia 1 października 2023 r.

Pilates Trening poprawiający chód

Aktywator dolnej części ciała

Carrie Russo dnia 1 października 2023 r.

Trening na macie dla początkujących Pilates

Aktywator całego ciała

Carrie Russo dnia 1 października 2023 r.

Okulary przeciwsłoneczne miednicy Reformer Workout

Okulary przeciwsłoneczne do miednicy Reformer

Lori Coleman-Brown dnia 24 września 2023 r.

Wskazówki dotyczące rozciągania ścięgien

Wskazówki dotyczące rozciągania ścięgien z Nicole

Nicole Smith dnia 24 września 2023 r.