Język: Portugalski Napisy

Sukces lekcji dla początkujących

Moses Urbano dnia 23 lipca 2016 r.

Lekcja reformera z loterią z Jayem

Jay Grimes w dniu 20 lipca 2016 r.

Siła głębokiego rdzenia

Autor: Michael Johnson, 19 lipca 2016 r.

Trening Kary na macie z długim drążkiem

Autor: Kara Wily 18 lipca 2016 r.

Push the Envelope Flow

Andrea Maida w dniu 11 lipca 2016 r.

Pilates Hacki: Nauczanie rozciągania kolan

Alycea Ungaro w dniu 8 lipca 2016 r.

Ćwiczenie Roll-Over

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Rozciąganie pojedynczej nogi

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Wykorzystanie kształtów kręgosłupa w Pilates (z tłumaczeniem na język włoski)

Sandy Shimoda w dniu 29 czerwca 2016 r.

Powolne spalanie rdzenia

By Niedra Gabriel on June 27, 2016

Oryginalne Pilates Studio ze Stevem Troyem - część 1

By Alisa Wyatt on June 25, 2016

Oryginalne Pilates Studio ze Stevem Troyem - część 2

By Alisa Wyatt on June 25, 2016