שפה: כתוביות בפורטוגזית

הצלחת שיעור למתחילים

מאת מוזס אורבנו ב-23 ביולי 2016

שיעור הרפורמי הגרלה עם ג'יי

מאת ג'יי גריימס ב-20 ביולי 2016

חוזק ליבה עמוק

מאת מייקל ג'ונסון, 19 ביולי 2016

אימון המזרן של קארה עם מוט ארוך

מאת קארה ווילי ב-18 ביולי 2016

דחוף את זרימת המעטפה

מאת אנדריאה מיידה ב-11 ביולי 2016

Pilates פריצות: לימוד מתיחות ברכיים

מאת Alycea Ungaro ב-8 ביולי 2016

תרגיל גלגול

מאת אליסה וויאט, 1 ביולי 2016

מתיחת רגל אחת

מאת אליסה וויאט, 1 ביולי 2016

שימוש בצורות עמוד שדרה ב Pilates (עם תרגום לאיטלקית)

מאת סנדי שימודה ב-29 ביוני 2016

Slow Core Burn

By Niedra Gabriel on June 27, 2016

המקור Pilates סטודיו עם סטיב טרוי - חלק 1

By Alisa Wyatt on June 25, 2016

המקור Pilates סטודיו עם סטיב טרוי - חלק 2

By Alisa Wyatt on June 25, 2016