Język: Niemiecki Napisy

Wskazówki dotyczące Snake Twist z Nicole Smith

Wskazówki dotyczące Snake Twist z Nicole

Nicole Smith dnia 13 sierpnia 2023 r.

Podstawowy trening na macie Pilates dla początkujących

Mata witalności

Teresa Shupe dnia 13 sierpnia 2023 r.

3 kluczowe wskazówki dotyczące toczenia się jak piłka

3 kluczowe wskazówki dotyczące toczenia się jak piłka

Yumi Shine Sedgwick dnia 13 sierpnia 2023 r.

Klasyczny program treningowy Pilates Studio

Seria Studio Burn

Juan Estrada dnia 6 sierpnia 2023 r.

Intensywny zaawansowany trening na reformerze z Juanem Estradą

Studio Burn: Reformer

Juan Estrada dnia 6 sierpnia 2023 r.

5-minutowy zaawansowany trening brzucha Pilates

Studio Burn: Mat

Juan Estrada dnia 6 sierpnia 2023 r.

Szybki trening całego ciała na krześle Wunda

Studio Burn: Wunda

Juan Estrada dnia 6 sierpnia 2023 r.

Tradycyjne zakończenie na Cadillacu

Studio Burn: Tradycyjne zakończenie Cadillaca

Juan Estrada dnia 6 sierpnia 2023 r.

Pilates Modyfikacje treningu przedporodowego

Modyfikacje treningu przedporodowego

Sonjé Mayo dnia 30 lipca 2023 r.

Seria ramion stojących Contrology

Umiejętności rzeźbienia ramion

Lori Coleman-Brown w dniu 30 lipca 2023 r.

Samouczek drugiego długiego pudełka

Samouczek drugiego długiego pudełka

Fabien Menegon dnia 30 lipca 2023 r.

Jak wykonać półkole na reformerze?

Pilates Hacki: Półkole

Alycea Ungaro dnia 23 lipca 2023 r.