Język: Niemiecki Napisy

Wskazówki dotyczące biegania na reformerze z Nicole

Nicole Smith dnia 29 października 2023 r.

Szybki trening Contrology Reformer dla początkujących

Feel Good Reformer Flow

Amy Berger dnia 22 października 2023 r.

Push Thru Teaser i miednica - wskazówki wideo

Push Thru Teaser & Your Pelvis

Shari Berkowitz dnia 22 października 2023 r.

Unwind & De-Stress Wall Pilates Workout

Ściana odprężenia i odstresowania Pilates

Yumi Shine Sedgwick dnia 22 października 2023 r.

Trening na stojąco bez użycia rąk

Trening na stojąco bez użycia rąk

Autor: Alisa Wyatt, 15 października 2023 r.

Krótkie porady dotyczące kręgosłupa z Nicole

Krótkie porady dotyczące kręgosłupa z Nicole

Nicole Smith dnia 15 października 2023 r.

Pilates Trening na macie zwiększający energię

Energy Boost Flow

Yumi Shine Sedgwick dnia 8 października 2023 r.

Wskazówki wideo dotyczące zaawansowanych siadów bocznych

Zaawansowane wskazówki dotyczące siadów bocznych

Fabien Menegon dnia 8 października 2023 r.

Program dla początkujących Pilates , aby aktywować podstawy

Aktywuj serię Essentials

Carrie Russo dnia 1 października 2023 r.

3 ćwiczenia zwiększające pojemność płuc

Aktywator oddechu

Carrie Russo dnia 1 października 2023 r.

Pilates Trening aktywujący siłę mięśni

Powerhouse Activator

Carrie Russo dnia 1 października 2023 r.

Pilates Ćwiczenia na zapalenie stawów i tunel nadgarstka

Aktywator górnej części ciała

Carrie Russo dnia 1 października 2023 r.