Język: Angielski Napisy

Rozciąganie, które pomoże ci zregenerować siły po dniu nóg

Rozciąganie nóg w dniu regeneracji

Nicole Smith dnia 4 września 2022 r.

Pilates dla Pro Football

Nicole Smith dnia 4 września 2022 r.

Wskazówki dotyczące reformera z Jayem Grimesem

Ćwiczenie Control Balance Off z Jayem Grimesem

Jay Grimes, 4 września 2022 r.

Trening na krześle Wunda dla średniozaawansowanych

Wunda Mat Select

Brooke Siler w dniu 28 sierpnia 2022 r.

Pilates Masaż brzucha

Jak wykonać masaż brzucha

Shari Berkowitz w dniu 28 sierpnia 2022 r.

Czy należy używać podkładki samoprzylepnej do krótkiego boksu?

Przesuwać czy nie przesuwać?

Shari Berkowitz w dniu 28 sierpnia 2022 r.

Zaawansowany trening na małej macie Barrel Combo

Trening na macie z małą beczką

Kathi Ross Nash w dniu 28 sierpnia 2022 r.

Pre-Pilates trening na krześle

Krzesło Pilates z Simoną

Simona Cipriani w dniu 21 sierpnia 2022 r.

Wskazówki dotyczące rozciągania kręgosłupa

Wskazówki dotyczące rozciągania kręgosłupa

Lori Coleman-Brown w dniu 21 sierpnia 2022 r.

Pilates ćwiczenia na macie

Wyjaśnienie dotyczące kraba na macie

Sandy Shimoda w dniu 21 sierpnia 2022 r.

Wskazówki dotyczące ćwiczeń na reformerze

Wskazówki dotyczące wiosłowania na reformerze z Sonjé

Autor: Sonjé Mayo włączony sierpień 21, 2022

Pilates dla kontuzjowanych ramion

Mata do pielęgnacji ramion

Amy Berger w dniu 14 sierpnia 2022 r.