Czas trwania: 0 - 10 min

Pilates Hacki: Wąż

Alycea Ungaro w dniu 20 marca 2020 r.

Szybka naprawa siadów bocznych

Lori Coleman-Brown w dniu 18 marca 2020 r.

Rozciąganie kolan z pompką

Shari Berkowitz w dniu 13 marca 2020 r.

Snake Twist z Jayem

Jay Grimes, 11 marca 2020 r.

Wskazówki dotyczące nauczania kopnięć obunóż

Chris Blackburn, 4 marca 2020 r.

Pilates Hacki: Z góry

Alycea Ungaro w dniu 28 lutego 2020 r.

Front Splity z Jayem Grimesem

Jay Grimes, 19 lutego 2020 r.

Wskazówki dotyczące przysiadów bocznych

Michael Johnson 14 lutego 2020 r.

Teaser na temat korektora kręgosłupa

Shari Berkowitz dnia 12 lutego 2020 r.

Jak spotować z Cary: Rozciąganie ud

Autor: Cary Regan 5 lutego 2020 r.

Russian Splits z Jayem Grimesem

Jay Grimes w dniu 31 stycznia 2020 r.

Wskazówki dotyczące podwójnych kopnięć nogą z Alisą Wyatt

By Alisa Wyatt on January 28, 2020