Thời lượng: 0 - 10 phút

Pilates Hacks: Rắn

Bởi Alycea Ungaro vào ngày 20 tháng 3 năm 2020

Bài tập gập bụng nhanh

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 18 tháng 3 năm 2020

Tăng cường các bài tập kéo giãn đầu gối

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 13 tháng 3 năm 2020

Snake Twist với Jay

Bởi Jay Grimes vào ngày 11 tháng 3 năm 2020

Mẹo dạy đá chân kép

Bởi Chris Blackburn vào ngày 4 tháng 3 năm 2020

Pilates Hacks: Đi lên phía trước

Bởi Alycea Ungaro vào ngày 28 tháng 2 năm 2020

Front Splits với Jay Grimes

Bởi Jay Grimes vào ngày 19 tháng 2 năm 2020

Mẹo gập bụng nghiêng

Bởi Michael Johnson vào ngày 14 tháng 2 năm 2020

Teaser về máy chỉnh cột sống

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 12 tháng 2 năm 2020

Cách phát hiện với Cary: Bài tập kéo giãn đùi

Bởi Cary Regan vào ngày 5 tháng 2 năm 2020

Russian Splits với Jay Grimes

Bởi Jay Grimes vào ngày 31 tháng 1 năm 2020

Mẹo đá chân kép với Alisa Wyatt

By Alisa Wyatt on January 28, 2020