Czas trwania: 0 - 10 min

Wskazówki dotyczące bezpiecznego stania na rękach

Mariano Dolagaray dnia 14 lutego 2022 r.

Długi kręgosłup na końcówkach reformera

Sandy Shimoda w dniu 4 lutego 2022 r.

Wskazówki dotyczące kołysania z Lori Coleman Brown

Lori Coleman-Brown w dniu 2 lutego 2022 r.

Porady dotyczące dużych nożyczek z Lori Coleman Brown

Lori Coleman-Brown w dniu 28 stycznia 2022 r.

Reformer Footwork Deep Dive z Sonjé

Sonjé Mayo dnia 21 stycznia 2022 r.

7 minut w niebie

Nicole Smith dnia 14 stycznia 2022 r.

Short Spine Pet Peeves z Sonjé

Sonjé Mayo 7 stycznia 2022 r.

Program dekompresji kręgosłupa

Shari Berkowitz dnia 5 stycznia 2022 r.

Wskazówki dotyczące półkola na reformerze z Victorią

Victoria Torrie-Capan 2 stycznia 2022 r.

Wąż i skręt na reformerze

Cary Regan w dniu 2 stycznia 2022 r.

Kontrola równowagi na macie WYJAŚNIENIE

Sandy Shimoda, 2 stycznia 2022 r.

Kręgi nóg i żabie końcówki

Autor: Alisa Wyatt, 2 stycznia 2022 r.