Aparatura: Wieża

Trening z wieżą kontrolną dla średniozaawansowanych

Intensity Tower

Molly Niles Renshaw dnia 20 października 2024 r.

Pilates Trening wieżowy dla rdzenia

Core Power Tower

Jessica Marcussen dnia 1 września 2024 r.

Dopracuj trening ramion 1

Precyzyjne dostrajanie ramion, część 2

Lori Coleman-Brown dnia 21 lipca 2024 r.

Pilates Trening Cadillac na ramiona

Dostrajanie ramion, część 3

Lori Coleman-Brown dnia 21 lipca 2024 r.

Jak poprawić trening ramion?

Dostrajanie ramion, część 4

Lori Coleman-Brown dnia 21 lipca 2024 r.

Pilates Zawieszony na warsztacie broni

Anatomia podwieszania P1: Z ramion

Joe Muscolino dnia 23 czerwca 2024 r.

Szybki trening z wieżą rozciągającą

Quick Stretch Tower

Gina Papalia dnia 9 czerwca 2024 r.

Pilates Trening na wieży poprawiający wytrzymałość

Wieża wytrzymałości

Carrie Russo dnia 19 maja 2024 r.

Ćwiczenia poprawiające wyciąganie szyi i teaser

7-stopniowy system klasyczny - krok 1

Fabien Menegon dnia 17 marca 2024 r.

Ćwiczenia poprawiające rozciąganie podwójnych nóg, kołysanie otwartą nogą, koordynację i długie rozciąganie

7-stopniowy system klasyczny - krok 2

Fabien Menegon dnia 17 marca 2024 r.

Ćwiczenia poprawiające masaż korkociągu i krótkiego odcinka kręgosłupa

7-stopniowy system klasyczny - krok 4

Fabien Menegon dnia 17 marca 2024 r.

Ćwiczenia poprawiające zgięcia grzbietowe i przetoczenia

7-stopniowy system klasyczny - krok 5

Fabien Menegon dnia 17 marca 2024 r.