器具:タワー

Sonjé製の伝統的なPilates

ソンジェの伝統的な塔

ソンジェ・メイヨー著、2025年6月6日

ジェシカ・マーカセンと行うタワー・ワークアウト

リフトオフ・タワー

2025年2月21日、ジェシカ・マーカセン著

リアライン・タワー・ワークアウト

タワーの再配置

2025年1月12日、ジェシカ・マークセン 記

Pilates プッシュ・スルー・ワークアウト

プッシュ・スルー・ワークアウト

2024年10月20日、ビクトリア・トリー・カパン 記

中級コントロール・タワー・ワークアウト

インテンシティ・タワー

2024年10月20日、モリー・ナイルズ・レンショー 記

Pilates 体幹を鍛えるタワー・ワークアウト

コア・パワー・タワー

2024年9月1日、ジェシカ・マークセン 記

肩のファインチューン・ワークアウト1

肩の微調整 その2

2024年7月21日 ロリ・コールマン・ブラウン 記

Pilates 肩のキャデラック・ワークアウト

肩の微調整 その3

2024年7月21日 ロリ・コールマン・ブラウン 記

肩のトレーニングを改善する方法

肩の微調整 その4

2024年7月21日 ロリ・コールマン・ブラウン 記

Pilates 腕にぶら下がるワークショップ

ハンギングP1の解剖学:腕から

2024年6月23日、ジョー・ムスコリーノ 記

クイック・ストレッチ・タワー・ワークアウト

クイック・ストレッチ・タワー

2024年6月9日 ジーナ・パパリア 記

Pilates スタミナを向上させるタワー・ワークアウト

スタミナタワー

2024年5月19日 キャリー・ルッソ 記