Thiết bị: Tháp

Bài tập tại tháp tăng cường năng lượng

Tháp Năng lượng

Tác giả: Yumi Shine Sedgwick, ngày 19 tháng 9 năm 2025

Bài tập leo tháp nâng cao cùng Juan Estrada

SpringSculpt Nâng cao

Tác giả: Juan Estrada, ngày 5 tháng 9 năm 2025

Một số mẹo thực hiện động tác xoay vai xuống cùng Yumi

Một số mẹo thực hiện động tác xoay vai xuống cùng Yumi

Tác giả: Yumi Shine Sedgwick, ngày 25 tháng 7 năm 2025

Pilates truyền thống với Sonjé

Tháp truyền thống với Sonjé

Tác giả: Sonjé Mayo, ngày 6 tháng 6 năm 2025

Buổi tập tại tháp cùng Jessica Marcussen

Tháp phóng

Tác giả: Jessica Marcussen, ngày 21 tháng 2 năm 2025

Bài tập tháp căn chỉnh lại

Căn chỉnh lại tháp

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 12 tháng 1 năm 2025

Pilates Đẩy qua bài tập

Bài tập đẩy qua

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 20 tháng 10 năm 2024

Bài tập tháp điều khiển trung cấp

Tháp cường độ

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 20 tháng 10 năm 2024

Pilates Bài tập tháp cho phần thân giữa của bạn

Tháp điện lõi

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 1 tháng 9 năm 2024

Bài tập tinh chỉnh vai của bạn 1

Điều chỉnh vai Phần 2

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 21 tháng 7 năm 2024

Pilates Bài tập Cadillac cho vai

Điều chỉnh vai Phần 3

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 21 tháng 7 năm 2024

Làm thế nào để cải thiện bài tập cho vai của bạn

Điều chỉnh vai Phần 4

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 21 tháng 7 năm 2024