Оборудование: Реформер — без бокса

Советы по выполнению прогиба назад с ремнями

Автор: Моника Феликс, 2 февраля 2025 года

Советы по растягиванию сухожилий сбоку и сзади

Моника Феликс, 5 января 2025 г.

Пружинный реформер Cardio 3

Николь Смит 6 октября 2024 г.

Советы для слона на реформере

Молли Найлс Реншоу 15 сентября 2024 г.

Советы для длинных растяжек с Джеем

Джей Граймс 18 августа 2024 г.

Советы Джея для длинного позвоночника

Джей Граймс 4 августа 2024 г.

Советы по выполнению кругов на реформере с Джеем

Джей Граймс 14 июля 2024 г.

Комбинезон для растяжки вверх Как сделать

Фабьен Менегон 23 июня 2024 г.

Реформер High Bridge Breakdown

Фабьен Менегон 2 июня 2024 г.

Сделайте это, прежде чем попробовать змею

Шари Берковиц 12 мая 2024 г.

Русалка с трюками

Лори Колман-Браун 14 апреля 2024 г.

Проработайте бедра в слоне

Шари Берковиц 7 апреля 2024 г.