Focus: Flexibiliteit verhogen

Wunda Stoel voor een Strakke Ribbenkast

Uitbreiding Wunda

Door Jessica Marcussen op 19 februari 2023

Ontspannende Pilates workout met Fabien Menegon

Mat at Home: Home Stretch

Door Fabien Menegon op 18 december 2022

Ladderstretches voor sporters met Nicole Smith

Ladderstretch voor atleten

Door Nicole Smith op 16 oktober 2022

Pilates oefeningen voor strakke hamstrings

Fix je strakke hamstrings Les 1 - Hoe stretchen?

Door Victoria Torrie-Capan op 31 juli 2022

Workout om strakke hamstrings te openen

Fix je strakke hamstrings Les 2

Door Victoria Torrie-Capan op 31 juli 2022

Wervelkolomcorrectie-training met variaties

Twisty Wervelkolom Corrector

Door Blossom Leilani Crawford op 22 mei 2022

Workout met Nicole Smith-Alvarez

Geweldige wervelkolomcorrector worden

Door Nicole Smith op 27 april 2022

Pilates Workout voor onmiddellijke houdingsverbetering

Wervelmobiliteitsklasse 1 - Flexie en extensie

Door Victoria Torrie-Capan op 28 maart 2022

fundamentele vaardigheden voor Pilates zijwaartse buigingen met Victoria Torrie-Capan

Wervelmobiliteitsklasse 2 - Zijwaarts buigen

Door Victoria Torrie-Capan op 28 maart 2022

Pilates training voor spinale rotatie

Wervelmobiliteitsklasse 3 - Rotatie

Door Victoria Torrie-Capan op 28 maart 2022

Pilates Training voor het buigen en strekken van je wervelkolom met Victoria Torrie-Capan

Wervelmobiliteitsklasse 4 - Strekken en hyperstrekken

Door Victoria Torrie-Capan op 28 maart 2022

Verbeter je zijwaartse buiging in Pilates

Wervelmobiliteitsles 5 - Zijwaarts buigen

Door Victoria Torrie-Capan op 28 maart 2022