Odak: Esnekliği Artırın

Genişleme Wunda

Jessica Marcussen tarafından 19 Şubat 2023 tarihinde

Evde Mat: Home Stretch

Fabien Menegon tarafından 18 Aralık 2022 tarihinde

Sporcu Merdiveni Barrel Stretch

Nicole Smith tarafından 16 Ekim 2022 tarihinde

Sıkı Hamstringlerinizi Düzeltin Sınıf 1 - Nasıl Esnetilir

Victoria Torrie-Capan tarafından 31 Temmuz 2022 tarihinde

Sıkı Hamstringlerinizi Düzeltin Sınıf 2

Victoria Torrie-Capan tarafından 31 Temmuz 2022 tarihinde

Twisty Omurga Düzeltici

Blossom Leilani Crawford tarafından 22 Mayıs 2022 tarihinde

İnanılmaz Omurga Düzeltici Olmak

Nicole Smith tarafından 27 Nisan 2022 tarihinde

Omurga Hareketliliği Sınıf 1 - Fleksiyon ve Ekstansiyon

Victoria Torrie-Capan tarafından 28 Mart 2022 tarihinde

Omurga Hareketliliği Sınıf 2 - Yana Eğilme

Victoria Torrie-Capan tarafından 28 Mart 2022 tarihinde

Omurga Hareketliliği Sınıf 3 - Rotasyon

Victoria Torrie-Capan tarafından 28 Mart 2022 tarihinde

Omurga Hareketliliği Sınıf 4 - Ekstansiyon ve Hiper-Ekstansiyon

Victoria Torrie-Capan tarafından 28 Mart 2022 tarihinde

Omurga Hareketliliği Sınıf 5 - Yana Eğilme

Victoria Torrie-Capan tarafından 28 Mart 2022 tarihinde