Focus: Rugpijn en ischias

Oefeningen om je te helpen met oprollen

What's the Scoop 5 van 5 - Alles samenbrengen om op te rollen

Door Nicole Smith op 2 juli 2023

Ontspan uw wervelkolom met Pilates

Programma voor decompressie van uw wervelkolom

Door Shari Berkowitz op 5 januari 2022

Ontspan uw wervelkolom met Pilates

Uw ruggengraat ontspannen Les 1 van 5

Door Shari Berkowitz op 5 januari 2022

Pilates Mat Workout voor een gezondere wervelkolom met Shari Berkowitz

Uw ruggengraat ontspannen Les 2 van 5

Door Shari Berkowitz op 5 januari 2022

Ontspan uw wervelkolom workout met Shari Berkowitz

Uw ruggengraat ontspannen Les 3 van 5

Door Shari Berkowitz op 5 januari 2022

Je ruggengraat ontspannen

Uw ruggengraat ontspannen Les 4 van 5

Door Shari Berkowitz op 5 januari 2022

Reformer-workout om uw wervelkolom te decomprimeren met Shari Berkowitz

Ontspan uw wervelkolom les 5 van 5 - Reformer workout

Door Shari Berkowitz op 5 januari 2022

Intermediate Pilates mat workout voor rugpijn

Mat zonder flexie - Les 1 van 4

By Alisa Wyatt on September 27, 2021

Doe Pilates in een stoel met Molly Niles Renshaw

Zittende Pre-Pilates workout met Molly

Door Molly Niles Renshaw op 4 mei 2020

Pre-Pilates training met Sonjé Mayo

Pre-Pilates training met Sonjé

Door Sonjé Mayo op 1 januari 2020

Contrology-workout voor osteoporose

Sterke kern Gezonde wervelkolom

Door Victoria Torrie-Capan op 28 oktober 2019

Geen Flexie Reformer

Door Blossom Leilani Crawford op 16 oktober 2019